PROГРЕСС с Костей Митиным

Команда и скалодром «ЭНЕРГИЯ ВЫСОТЫ» продолжают серию публикаций, посвященных развитию в скалолазании. Выпуск посвящён работе ног в скалолазании. Мастер спорта и спортсмен сборной России Костя Митин делится своим опытом в данном вопросе. Таймкод поможет найти ответ на интересующие тебя вопросы: 00:53 - траверс, правильная работа ног при траверсе 03:44 - рельефы, лежачка / положилово, как ставить ноги на рельефах 05:31 - мизера, ставим ноги на самые маленькие зацепки 07:33 - нависание, как лазать на нависании, подцеп носком, работа пяткой 11:37 - доверяй ногам Ссылки на полезные ролики на нашем канале по данной теме Скальные туфли / скальники и техника ног с Димой Факирьяновым: Растяжка - как сесть на шпагат с Полиной Абеленцевой Тянем лягушку с Полиной Абеленцевой