PROГРЕСС с Ильёй Шевченко - Урок 1

Команда и скалодром «ЭНЕРГИЯ ВЫСОТЫ» продолжают серию публикаций, посвященных развитию в скалолазании. Этот выпуск для тех, кто только начинает свой путь в скалолазании. Тренер Илья Шевченко демонстрирует авторскую методику, которая поможет новичкам быстро освоить удобное движение по вертикали. Любители могут провести ревизию своей техники и, возможно, улучшить результаты в трудности за счёт более экономичных движений. Используй таймкод для навигации по видео: 03:47 - Упражнение 1. Перенос веса за счёт ног. 04:52 - Упражнение 2. Точная постановка ног на зацепки. 08:46 - Упражнение 3. Подъём с двух ног. Сайт скалодрома “Энергия высоты“ https://энергиявысоты.рф Страницы команды скалолазов “Делай“, которую возглавляет Илья: