PROГРЕСС с Димой, Алёной, Игорем и Викой

Во время петербургских сборов в «Энергию Высоты» заглянула нереально крутая команда: Алёна Красовская, Вика Мешкова, Игорь Бобренёв и их наставник, неподражаемый Дима Шарафутдинов. Мы побывали на тренировке у ребят и даже попробовали выполнить вместе с ними некоторые упражнения. Делимся секретами лидеров российского скалолазания в этом выпуске PROГРЕССА! Сайт скалодрома “Энергия Высоты“: https://энергиявысоты.рф Таймкод: 00:01 - Боулдеринг 04:35 - ОФП/СФП, подтягивание на одной руке, рукоход 07:44 - отжимания в стиле Нарасаки 08:59 - кампус, упражнение 1 09:23 - упражнение “ниндзя“ 10:58 - кампус, упражнение 2 11:58 - прыжки для тренировки координации