Разгибание колена сидя; 02

Сядьте прямо на стул. Медленно выпрямите пораженное колено, направив пальцы ног к потолку. Контролируйте движение, медленно опуская ногу обратно вниз. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Скамья #Стул #Разгибание #Мобилизация_суставов #Колено #Подготовка_к_движению_разминка #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подросток