Приседания на коленях - это разновидность приседаний, которая блестяще работает в качестве дополнительного упражнения.

Приседания на коленях - это разновидность приседаний, которая блестяще работает в качестве дополнительного упражнения для активизации ягодичных мышц и улучшения разгибания бедер при приседаниях и становой тяге. Повышенное внимание к нижней части тела делает их идеальным движением для этого. Также приседания на коленях помогут спортсменам, которые восстанавливаются после травм колена и не совсем готовы к нагрузке на колено, возникающей при приседаниях стоя.