Лёгкий бег трусцой - 15км.

#бегущийпопугай #GoPro #бег Восстановление после 131- го марафона, который состоялся в Нижнем Новгороде 29 августа (время: 2ч56м32с) Лёгкий бег трусцой - 15км. “Самостоятельный бегун“ из Устьянского района - Александр Худашов, человек который бегает уже больше 30 лет и не может остановиться, за плечами у которого сотни тысяч км. точно знает что после преодоления марафонской дистанции 42км195м важным компонентом является тренировка в лёгком темпе на второй день после старта, которая снижает риски травм и приводит к улучшению показателей в беге.