Дофаминовый детокс | Как правильно отдыхать, чтобы справиться с апатией
Дисклеймер: то, что в видео я называю гормонами, на самом деле является нейромедиаторами. Цель этого видео - не научное объяснение работы нейромедиаторов и их влиянии на мотивацию или апатию. Я лишь хочу поделиться своим опытом и возможно вы найдете в этом что-то полезное для себя ✨😊
Это видео для тех, кто устал искать, как выбраться из состояния апатии. Рассказываю об основных методах борьбы с выгоранием, о том, как правильно отдыхать, и почему вообще мы начинаем чувствовать усталость и теряем интерес к жизни.
Благодаря гормонам ака нейромедиаторам: дофамину, окситоцину, серотонину и эндорфину. Учимся кататься на американских горках “мотивация-лень“ и не винить себя, когда ничего не хочется делать. Пока, токсичная продуктивность!
Music:
Epidemic Sound:
Книги:
Лоретта Бройнинг: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин;
Дениэл Либерман: Дофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком
______________________________________
Tags:
#апатия #токсичнаяпродуктивность #какотдыхать #усталость #дофамин #жофвминовое голодание #дофаминовыйдектокс #перезагрузкамозга
1 view
10
7
3 weeks ago 00:21:58 1
Дофаминовое голодание: ГЛУПОСТЬ или ПРЕСТУПЛЕНИЕ?
3 weeks ago 00:12:37 1
Как мы себя убиваем. Дофаминовый детокс
3 weeks ago 00:33:30 1
8 лайфхаков как уснуть | Улучшить сон, Бессоница
3 weeks ago 00:19:21 1
🔥Для тех, кого НЕ ЦЕНЯТ и не понимают. Дофамин и серотонин. ЗАБЫТЫЕ знания
4 weeks ago 00:43:35 1
Гель Вертера Форте. Рассказывает Доктор Файзуллин.
4 weeks ago 00:08:46 4
Как стать УСПЕШНЫМ: дофаминовый детокс
4 weeks ago 00:12:03 1
Дофаминовая яма.Как перестать ПРОЖИГАТЬ свою жизнь и выбраться из дофаминовой ямы ?
4 weeks ago 00:11:16 1
Полная Перезагрузка Мозга за 7 Дней - Что творит Дофамин
1 month ago 00:07:17 1
ТИК ТОК УБИВАЕТ! Дофаминовый детокс | Почему НАМ ВСЕМ это нужно?! #шок
1 month ago 03:02:17 1
Дофаминовая система, зависимость, мотивация
2 months ago 00:15:33 1
Верный признак того, что вы в дофаминовой яме. Как сделать дофаминовый детокс?
2 months ago 00:53:24 1
Ты - наркоман. Дофаминовая зависимость
2 months ago 00:13:25 1
КАК ЗАМЕДЛИТЬСЯ И НАПОЛНИТЬСЯ, ЕСЛИ ПОЧУВСТВОВАЛА, ЧТО ЖИЗНЬ ПРОЛЕТАЕТ МИМО
2 months ago 00:13:27 1
“Мои мысли очищаются“. Медитация. Расслабление. Очищение. дофаминовый детокс
2 months ago 00:16:56 1
прощай смартфон и дофаминовая яма! как я уменьшаю экранное время
2 months ago 01:39:30 1
Как формируются зависимости? (Татьяна Дмитриева и Анна Литовкина)
2 months ago 00:28:56 1
Зарядка долголетия Дофаминовый детокс
2 months ago 01:40:35 1
Павел Зыгмантович | Доказательная психология и кризис воспроизводимости
3 months ago 00:14:53 1
Дофаминовое голодание. Перезагрузка мозга. Стоит ли оно того?
3 months ago 00:07:48 1
Секреты Счастья Дофаминовый Детокс
3 months ago 00:13:29 8
Дофаминовый детокс | Как правильно отдыхать, чтобы справиться с апатией
3 months ago 01:38:19 6
Разговоры о Психологии №4 | Я пошел к психологу! В чём секрет счастья ? Дофаминовые ловушки!
3 months ago 00:12:20 1
Как я обманул свой мозг чтобы ему нравилось делать трудные вещи (дофаминовый детокс)
3 months ago 01:42:49 1
Нейромедиаторы: как управлять энергией и мотивацией через биохимию