Комплекс упражнений с фитнес резинкой на ноги и ягодицы #тренировкадома #фитнесрезинка #попаорех

#фитнесрезинка #ягодицы #качаемпопу #ягодичные #попакач #попаорех #комплексупражнений #тренировкадома #силоваятренировка #домашняятренировка #тренировкидляпохудения Дорогие друзья, если Вам понравилась видеотренировка - вы можете выразить свою поддержку автору и тренеру Валентине - Сбер 5336 6901 0760 3716 💕 Комплекс упражнений с фитнес резинкой на ягодичные мышцы и на ноги. Упражнения можно делать в домашних условиях - инвентарь: коврик. Упражнения - состоят из 3-х кругов с отдыхом в 5 секунд между упражнениями: Круг I: работа - каждое упражнение - 30 секунд, отдых - 5 секунд 1. Приседания 2. Присед шаг в приседе 3. Лифты Круг II: работа - каждое упражнение - 30 секунд, отдых - 5 секунд 1. Приседания 2. Присед шаг в приседе 3. Лифты Круг III: работа - каждое упражнение - 30 секунд, отдых - 5 секунд 1. Приседания 2. Присед шаг в приседе 3. Лифты Резинки для фитнеса – это бюджетный и удобный спортивный инвентарь, который вы можете