Упражнения с эспандерами для подготовленных

Ознакомиться с моими лекциями и другими программами можно на сайте: Представляю вашему вниманию программу, которая занимает около 40 минут. Хорошая программа для подготовленных, выполнив которую вы хорошо прокачаете кровь через все крупные мышцы. Внимание! Программа не подходит людям ослабленным, с артрозами крупных суставов и заболеваниями сердца. Купить эспандеры можно в нашем официальном магазине “Кинезис“ Рекомендую также посмотреть: Серия лекций про правильные упражнения Как правильно дышать Таймкоды: 00:00 Вступление 04:45 Эспандеры 08:05 Верхний этаж тела 09:20 Нижний этаж тела 13:20 Средний этаж тела 18:00 Верхний этаж тела 25:05 Нижний этаж 27:45 Средний этаж 30:30 Верхний этаж 32:53 Нижний этаж 33:50 Растяжка 38:00 Заключение