Урдхвадханурасана. Мостик

Эффективность Урдхва Дханурасаны I · Улучшает гибкость позвоночного столба · Стимулирует вегетативную нервную систему · Повышает жизнестойкость · Укрепляет мышцы спины, ног, рук, ягодиц, а так же запястья и мышцы области живота · Раскрывает грудную клетку · Разрабатывает плечевые суставы · Способствует сжиганию лишнего жира в области талии и в ногах · Стимулирует гипофиз и работу щитовидной железы. · Укрепляет иммунитет (!) Удачи в практике и будьте здоровы!