Подъем голени стоя в тренажере

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Отрегулируйте плечевые накладки по своему росту. Встаньте прямо, подушечки стоп у края ступеньки, бедра, колени и пальцы ног выровнены и направлены вперед. Колени должны быть прямыми (но не перерастянутыми). Опускайте пятки контролируемо. Снова встаньте на носки. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Независимый #Тренажер___сопротивление_отягощения #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление