Жим трицепса с эспандером

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, держа в одной руке один конец ленты для упражнений. Поднимите руку вверх и согните локоть так, чтобы лента висела за спиной, а локоть указывал на потолок. Другой рукой закрепите другой конец ленты за поясницей. Растяните ленту, выпрямив локоть плеча. Контролируемым образом согните локоть обратно в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Разгибание #Независимый #Эспандер #Стоя #Сила___сопротивление_утяжеленная