ДИНАМИЧЕСКАЯ ЙОГА С РАССЛАБЛЕНИЕМ В ШАВАСАНЕ. 35 мин
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan
👉🏻 Телеграм канал:
👉🏻 Мой cайт
👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо - отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) -
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Очень активная, бодрая, динамическая практика на все тело с расслаблением в шавасане в конце. В данном видео мы разогреем все суставы, укрепим мышцы пресса, шеи, уделим внимание плече-лопаточной зоне и конечно позвоночнику. Практика отлично подойдет как для утра, чтобы проснуться, так и для вечера, чтобы разгрузить усталость от прошедшего дня.
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие. При болях или сильном дискомфорте - прекратите занятие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги :)
Асана для тела, а не тело для асаны.
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Шавасану со мной Вы можете найти тут:
• Шавасана
При занятиях йогой в домашних условиях без присутствия инструктора, ответственность за безопасность и благополучие практикующего ложится на самого него.
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
По любым вопросам для связи со мной:
- malinovnaveg@
- 79680380768 (Whats’app, Telegram)
#йога #йогадома #yoga
337 views
1349
368
5 months ago 00:13:04 1
Долг 50 миллионов рублей Кузнецова Ивана. 2024 года, апрель 14. День 4.
5 months ago 01:39:42 1
Андрей Лаппа: биография, Универсальная Йога, Деградация современной Йоги \ The Йога
5 months ago 00:01:01 1
ЙОГА ПЯТИ ЭЛЕМЕНТОВ / YOGA 5 ELEMENTS BELGRADE
5 months ago 02:27:28 1
Тренировка 13 апреля 2024 СБ
5 months ago 00:13:02 1
Танец Шивы - динамический комплекс упражнений на развитие ловкости и координации (часть 1)
5 months ago 00:27:27 1
Силовая динамичная разминка на все тело | Практика йоги
5 months ago 00:00:00 1
Юлия Мэй. План души в достижении желаемого
5 months ago 00:30:36 1
Крия - динамическая йога. 1-й круг.
5 months ago 00:20:25 1
7 АСАН ЙОГИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ И КРАСОТЫ | 20 МИН
5 months ago 01:17:40 1
Занятие по крия йоги для всех
5 months ago 02:09:20 2
10 самых ЧАСТЫХ ошибок на РАСТЯЖКЕ и ЙОГЕ | Как растягиваться с пользой и БЕЗ ТРАВМ?
5 months ago 00:43:50 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 9
5 months ago 00:35:00 1
Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. ВСЯ ПРАВДА и уникальное интервью
5 months ago 00:21:47 1
ЙОГА ДЛЯ СИЛЫ, ГИБКОСТИ И ВНУТРЕННЕГО ПОКОЯ | 20 МИН
5 months ago 02:18:41 1
Выход в Астрал - энергетическая вибрация в мозжечке – обсуждаем - конференция онлайн
5 months ago 00:00:00 1
Установление контакта с душой и истинные желания
5 months ago 00:54:42 1
Как мантра меняет жизнь? Киртан, свобода и смелость | Истории из жизни Дады и Вирата
5 months ago 00:46:33 1
Тренировка ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ, ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОСАНКА, ЛЕГКАЯ ПОХОДКА
5 months ago 00:06:54 1
Тренировка на выносливость 2. (3-я и 4-я четверти Луны).
5 months ago 00:09:39 1
Дыхательная практика. Пранаяма: Энерджайзер ⚡️ ПРОBOOSTИ СВОЮ ЭНЕРГИЮ С АНИКО⚡️
5 months ago 01:28:50 1
🧘🏻Видеоурок с практикой йоги для снятия физического и ментального напряжения.