Лечение тазобедренных суставов #fitness #упражнения #здоровье #yoga

✅ТГ канал Я всем рекомендую делать динамическую растяжку!Она заставляет работать наши мышцы и суставы в максимальной амплитуде движений, помогает предотвращать всевозможные застойные явления, которые со временем приводят к ограничению движения в суставах.При длительном игнорировании, к дистрофическим изменениям в суставе и воспалению тканей.Динамическая растяжка эффективно снижает риск травм благодаря своему активному подходу. В процессе выполнения динамических упражнений происходит усиленная активация мышц, что способствует улучшению гибкости и подготавливает тело к физической активности