Разминка, суставная гимнастика и растяжка на 10 минут

Это может быть отдельная самодостаточная разминка , чтобы разогнать кровь и лимфу, можно делать в перерывах между работой, учебой или сидением перед экраном. Позволит сохранить здоровье, гибкость, красивую фигуру и позитивный настрой :) Подписывайся на письма от меня, буду приглашать на онлайн мероприятия и трансляции о стройной фигуре и обретении счастья С заботой о тебе Сусана Нечай