ОСНОВНЫЕ АСАНЫ ЙОГИ, уттхита и паривритта паршваконасана
Утхита Паршваконасана тонизирует мышцы ног, исправляя дефекты икр и бедер, развивает грудную клетку, сокращает жировые отложения в области талии и таза, улучшает перистальтику кишечника.
ПОКАЗАНИЯ
Ишиас, артрит, запор.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Заболевания внутренних органов в стадии обострения.
При травмах шеи не следует поворачивать голову вверх.
Паривритта Паршваконасана ускоряет пищеварение, омолаживает органы брюшной полости и позвоночник, усиливая циркуляцию крови вокруг них. Развивает координацию, вырабатывает спокойствие и терпение.
ПОКАЗАНИЯ
Замедленное пищеварение, желудочно-кишечные расстройства, заболевания мочеполовой системы, запоры.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Заболевания внутренних органов на стадии обострения, тугоподвижная поясница, невроз кишечника, паховая грыжа.
Смотрите видео, пробуйте, ставьте “лайк“ и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
наша группа в ФБ -
группа в вк
1 view
387
101
2 months ago 00:07:26 1
Евгений КУНГУРОВ...итальянский дивертисмент...ПОРТОФИНО..
2 months ago 02:51:10 1
Илья Журавлев “Современные школы хатха йоги Индии” лекция, 2015
2 months ago 00:31:28 1
Пилатес “Русалка“ на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.
2 months ago 00:28:33 1
Летняя бикини-йога для стройности. Силовая жиросжигающая йога для похудения [Йога с Вероникой]
2 months ago 00:27:51 1
Детокс-йога. Мягкая практика на проработку всего тела. Избавление от стресса. 30 минут
2 months ago 00:36:24 1
МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле
2 months ago 00:42:54 1
МОЖЕТ ПОБЕДИТЬ Усмана Нурмагомедова? Жора Айвазян - ПОМОЩЬ Царукяну в Бою с Исламом Махачевым
2 months ago 00:07:27 1
Сурья намаскар 💎 Йога для начинающих ⭐ SLAVYOGA SYSTEM
2 months ago 00:04:58 1
Обзор розы Марлен (Чайно гибридная) - Marlene (Tantau Германия, 2017)
2 months ago 00:13:37 25
Шавасана или полное расслабление - одна из главных поз йоги
3 months ago 00:47:35 1
День 1: Вступление в кундалини йогу | неделя кундалини йоги, основы практики, работа с чакрами
3 months ago 02:09:57 1
Йога за пределами коврика. Как практика и принципы йоги трансформируют жизнь. Вебинар Каруны
3 months ago 00:09:44 1
Уничтожение ливанских боевиков из отряда Арабо в первую Карабахскую войну.
3 months ago 00:40:11 1
Практика Асан. Самые Главные Правила
3 months ago 01:46:27 1
ЖИЗНЕННЫЕ ПРИНЦИПЫ АСЛАНБЕКА БАДАЕВА / ВИЦЕ-ПРЕЗИДЕНТ БОЙЦОВСКОЙ ЛИГИ АСА
3 months ago 00:47:19 1
ПРИНЦИПЫ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ: ЯМА И НИЯМА Баушева Татьяна
3 months ago 00:39:58 1
Связь тела и дыхания. Урок 12
3 months ago 00:41:59 1
Связь тела и дыхания. Урок 7
3 months ago 00:31:31 5
Функциональная тренировка для мобильности и подвижности всего тела [Фитнес с Вероникой]
3 months ago 00:02:01 6
ACA YE 49: Мансур Джамбураев vs. Александр Трескин | ГЛАВНЫЙ БОЙ ВЕЧЕРА
3 months ago 00:40:29 1
СОН ЗА 3-4 ЧАСА - ЭТО РЕАЛЬНО ДЛЯ КАЖДОГО \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
3 months ago 00:29:32 1
Позы стоя-основа всех поз #йогакакправильно #йогадома #здоровье #йогадляначинающих
3 months ago 00:26:55 2
Йога за 20 минут: Ежедневная практика для всех уровней
3 months ago 00:17:04 1
ACA 115: Основные моменты в SLOWMO | Highlights in SLOW MOTION