Комплекс упражнений против сутулости. 3 части.

Разминку делать по 30 повторений в каждом положении. Разминание, самомассаж спины мягким валиком делать 3 - 5 проходов. Растягивание глубинных напряжений структур средостения делать по 1 минуте в каждом положении рук. 5 положений рук. Всего 5 минут. Весь комплекс занимает 15 - 20 минут.