Минотавр (Minotaur). Кроссфит комплекс с одной гирей 32кг

Минотавр (Minotaur). Кроссфит комплекс с одной гирей 32кг 20 заданий WOD С ГИРЯМИ - Ссылка на комплекс - Официальный сайт MyProtein Russia - Мой код на дополнительную скидку - SALM Ссылки на программы: Тренировки с гирями и турником - Тренировки с гирями и весом тела - Подготовка к соревнованиям по кроссфиту - Домашние тренировки - Уличные - Минотавр - один из старейших представителей комплексов с гирей, можно сказать уже ставший легендарным. Объем работы достаточно большой (в сумме 275 повторений). Для большинства атлетов это будет в районе 10-20 минут. Нужно обладать силовым запасом и запасом работоспособности. В работу вовлечены множество мышечных групп, а это значит одним из главным критериев будет возможно