Комплекс Минотавр / WOD Minotaur kettlebell 32 24

WOD Минотавр Выполнить на время: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1:  - выбросы одной гири двумя руками 32/24кг - махи гирей 32/24кг - тяга гири сумо с пола к подбородку 32/24кг - тяга гири к поясу с пола 32/24кг - становая тяга с гирей ПОЯСНЕНИЕ К ВЫПОЛНЕНИЮ Минотавр - один из старейших представителей комплексов с гирей, можно сказать уже ставший легендарным. Объем работы достаточно большой (в сумме 275 повторений) пояснения с сайта Первый раз его делал вообще выполнил с гирей 32 кг за 15:58,72 Какие у вас результаты? Не хватило дыхание. Спина ноги норм бицепс бедра чувствуется. У племянника гиря 24 кг #air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск #ДКТЭЦ #Энергетиков 19 #жимлежа #benchpress #deadlift #kettlebell #минотавр #комлекс #гиря32кг