Йога-балет: Подвижность таза

Вышел новый урок: Йога-балет: Подвижность таза ( Динамическая практика йоги под музыку с элементами балета. Без удержания поз в стиле Ladder flow - каждая поза добавляется к предыдущей. Включает в себя первая последовательность из поз стоя с акцентом на подвижность таза и балансы на 1 ноге. Вторая последовательность: в стиле Vinyasa flow - восстановительная и более мягкая на вытяжение корпуса. Не включает Шавасану, поэтому обязательно отдохните после самостоятельно хотя бы 5 минут. #йогабалет #практикайоги #виньяса #позыстоя #подвижностьтаза #кардио