Бережные упражнения для мышц ТАЗОВОГО ДНА❣️Женская ИНЬ ЙОГА для красоты и здоровья

Медитативная йога пилатес на все тело на 30 минут, нежная растяжка и тренировка на тазовое дно. Раскрой свою женственность и прояви нежность к себе! Йога для начинающих включает упражнения для пресса и спины, которые помогут улучшить кровообращение в ногах и внутренних органах, а также снять боль в спине. Можешь практиковать в любой день цикла и даже во время месячных! ✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: 💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: 🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику: по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или [ донейшн/RUB ] [ донейшн/USD ] омммм! Я - Лина Семина, сертифицированный тренер по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, жен