Разгибание ног сидя в тренажере: изолирующие упражнения для квадрицепсов

Тренировка ног – необычайно важный этап для каждого спортсмена. Однако все чаще в сети можно найти отзывы о том, что начинающие атлеты попросту не знают, как правильно выполнять изолирующие упражнения, направленные на верхнюю часть бедер под названием: «Разгибание ног сидя в тренажере». Во-первых, вам следует запомнить, что тренировка подобного типа обладает восстанавливающим эффектом, поэтому упражнение следует выполнять только после того, как вы уже справились с базовыми нагрузками (становая тяга и т.д.