РАЗОГРЕВ. ПОДГОТОВКА МЫШЦ И СУСТАВОВ К РАБОТЕ | АКАДЕМИЯ ХОРЕОГРАФИИ | Руководитель Вольвак В.Р.

РАЗОГРЕВ. ПОДГОТОВКА МЫШЦ И СУСТАВОВ К РАБОТЕ Разминка перед танцами – первое правило начала урока танцевального направления. Она помогает разогреть мышцы и не травмировать их во время занятий, а также обеспечивает наиболее пластичное выполнение всех предложенных во время занятия связок. В этом видеоуроке вы сможете под руководством опытного хореографа «Академии хореографии» познакомится со стандартными упражнениями разогрева головы, рук, плеч. Виктория Романовна покажет, как разогрева спины будут использоваться базовые элементы современного танца: flat back, roll down, roll up. А для растяжки ног – основные ассаны из йоги. При сочетании этих упражнений достигается необходимый разогрев различных групп мышц. Основное внимание уделяется ровным линиям тела. Погрузись с нами в интересный мир танцев «Академией хореографии». Тема: Разогрев. Подготовка мышц и суставов к работе Школа современного танца «Академия хореографии» (рук. Вольвак В.Р.) ЛУВО “АКАДЕМИЯ ДЕТСТВА“ Наш сайт