Сету-бандхасана. Асаны для начинающих. Полумост с Дарьей Самойловой.

Сету-бандхасана для начинающих с Дарьей Самойловой. _________________________________________________________________ Эта асана растягивает всю переднюю поверхность тела, благотворно влияет на органы грудной клетки, брюшной полости и таза. Укрепляет мышцы спины и ног. Противопоказана людям, имеющим проблемы в поясничном и шейном отделах позвоночника. Советы: - при выполнении избегайте автоматизма; - все движения выполняйте качественно и осознанно; - выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело. *** Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Видео-уроки рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. *** _________________________________________________________________ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ * на мой канал тут