Йога асаны - Сету Бандхасана (поза Моста)

Сету Бандхасана - поза Моста, одна из перевернутых асан в хатха йоге, является контрпозой к Халасане (поза Плуга). Укрепляет позвоночник, мышцы, суставы. Подробный терапевтический эффект и противопоказания смотрите здесь: Подписаться на канал - Йога для всех - Группа Вконтакте - Йога при проблемах со здоровьем - Асаны -