Сгибание лучезапястного сустава (нейтральная гравитация) - стабилизирующий локоть

Сядьте прямо, поставив стол сбоку. Положите более слабую руку на стол так, чтобы локоть был согнут, а большой палец поднят вверх. Стабилизируйте локоть другой рукой. Удерживая предплечье в контакте со столом, согните запястье вперед. Задержитесь в этом положении, прежде чем медленно вернуться в исходное положение. Старайтесь держать предплечье, плечо и тело неподвижными во время упражнения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Старший #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Стол #Подросток #Запястье