Классический СурьяНамаскар| Vitaliya Gubenko| Йога для начинающих| Харьков| УФЙ| Йога дома| Здоровье

Утром или днем развернитесь по направлению к солнцу и практикуйте с удовольствием комплекс из 12 упражнений. Все тело приятно проснется и наполнится энергией. Удерживайте каждую асану - до эффекта нужное (свое, индивидуальное) время. И самое главное - дышите полным дыханием йогов. ig: @