Разминка с акцентом на тазобедренные

О классах, очных и онлайн-курсах и событиях - Инстраграм - Канал Качество жизни | Андрей Ткаченко - вК - FB - Актуальные направления: йогатерапия, здоровый позвоночник, пранаяма, медитация В ЭТОМ ВИДЕО: Достаточно простая разминочная последовательность, основанная на вьяямах, которая может стать хорошим подспорьем для освоения падмасаны (позы лотоса) В случае, если вы хотите освоить позу лотоса, то статические упражнения на увеличение подвижности тазобедренных суставов стоит делать чуть подольше, Но с вниманием (!!!) относясь к своим коленям. Так как в силу особенностей отведения бедра - туго подвижные тазобедренные суставы - передают часть нагрузки на колени и голеностопные суставы создавая травмоопасную ситуацию. В случае чрезмерного усердия - это приводит к травматизации. Видеоурок