Елена Ульмасбаева. Женская практика. Комплекс III (утро)

Утренний комплекс 15-30 минут от преподавателя йоги Елены Ульмасбаевой. Уровень: начинающий, базовый, основной. Ваджрасана, Урдхва Баддхангулиасана, Урдхва Хастасана, Адхо Мукха Шванасана, Урдхва Мукха Шванасана, Прасарита Падоттанасана, Утхита Паршваконасана, Уттхита Триконасана, Випарита Карани Мудра, Шавасана music: Nimisha Shankar “Quiet Raga“ An Instrument the Boy Called “Happy Day“ recorded in Gokarna by Samuel Corwin The Mind Orchestra “Vajra Guru Mantra“ Ade Hodges Cousin Silas “Space Time Mantra“