РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Силовой стретчинг — детальный обзор за 5 минут

Сегодня у нас на обзоре силовой стретчинг. Если вы подумали, что это просто растяжка и ничего интересного нет, то не спешите переключаться. В этом видео я рассказываю зачем нужен стретчинг, зачем нужна растяжка. Какая польза есть от стретчинга и какая польза есть от растяжки. Растяжка бывает динамическая, статическая и силовая. И на обзоре у нас силовой стретчинг да еще и с элементами партерного тренажа. Говорят, силовая растяжка очень полезна для мышц и суставов. В обзоре рассказываю о пользе, особенностя