Растяжка плеч из стороны в сторону

Начните с сидячего положения и положите руки на стол. Сцепите руки и вытяните руки вперед. Перенесите вес поочередно влево и вправо на тыльную сторону ладоней. Старайтесь держать обе руки прямыми и запястье к запястью. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Независимый #Подвижность_суставов #Вращение #Плечевой_пояс #Сидячий_стул #Растяжка #Растяжка___динамическая #Удар #Стол #Грудная