StayAtHomeFit #4

StayAtHomeFit #4: 1. Суставная разминка 2. Силовая часть: 3-4 раунда: 15-25/15-25 наклонов на одной ноге 20-30 планок ренегата с вращением 5-8 IYT-серий лёжа 3. Core-блок: 3-4 раунда: 12-20 V-апов 8-12 подъёмов ног лёжа 15-30” «Мёртвый жук» 4. Заминка: лёгкая растяжка