StayAtHomeFit #3

StayAtHomeFit #3: 1. Суставная разминка 2. Силовая часть: 3-4 раунда: 8-16 выпадов 8-12 обратных снежных ангелов 20-30 скручиваний 3. Метаболическая часть: Как можно больше раундов за 5 минут: 6 полубёрпи 12 боковых прыжков 18 касаний плеч в планке 4. Заминка: лёгкая растяжка