Верхнее вращение туловища AROM, ведущее с рукой, к потолку, лежа на боку

Женское здоровье и беременность // #Женское_здоровье_и_беременность Лягте на бок, подложив под голову подушку, а под живот подложите полотенце или подушку. Положите ноги вместе в удобное положение. Сложите руки одна на другую, на одной линии с плечом. Вытяните верхнюю руку от тела по дуге, позволяя верхней части спины и плечам следовать за движением. Задержитесь в этом положении, прежде чем вернуться в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Грудь #Кор_и_таз #Независимый #Поясничный #Коврик #Подушка #Вращение #Плечевой_пояс #Лежа_на_боку #Растяжка #Растяжка___статическая #Грудная #Полотенце