Растяжение вращения туловища

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, руки в стороны. Согните одну ногу и перекиньте ее на другую. Держите плечи на полу, но позвольте туловищу вращаться. Возьмитесь за колено одной рукой, чтобы добавить немного больше растяжки. Удерживайте растяжку, дыша плавно. Затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Стул #Грудь #Ребенок #Корпус_и_таз #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Поясничный #Без_оборудования #Втягивание #Вращение #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___динамическая #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине