Комплекс упражнений по развитию общей гибкости тела

Непрерывная подборка упражнений для эффективной растяжки основных мышц, задействованных в циклических видах спорта, таких как плавание, велоспорт, бег и триатлон. Просто повторяйте упражнения за ведущей именно на то время, как показывается в видео. Не старайтесь доводить себя сразу до болевого состояния. Первые 5 секунд нагрузка небольшая, но постепенно увеличивающаяся, без рывков.