Упражнения на КООРДИНАЦИЮ и РАВНОВЕСИЕ 👇 | SMSTRETCHING

Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! ! Вы просили и мы сделали! 💪🔥😄 Этот комплекс поможет тебе всегда сохранять равновесие - физическое и душевное 🖤 Наша Маша знает, как развить координацию. Специально для тебя она подготовила тренировку с упражнениями на баланс и равновесие. Если у тебя когда-либо были проблемы с устойчивостью (в спортивном зале или в жизни), то вперед! Советуем выполнять этот комплекс 2-3 раза в неделю. Эффект не заставит себя ждать! 😘 Комплекс включает в себя разминку с простыми подъемами и основную часть - стойку на одной ноге с различными усложнениями. Повторяй за Машей, и все обязательно получится! 🤪 Список упражнений: === 0:12 Подъемы на полупальцах 0:32 Круговые движения ногами 1:00 Растяжка на полупальцах 1:34 Стойка на одной ноге 2:20 Разгибание ноги под прямым углом 3:54 Равновесие в наклоне на одной ноге Музыка: Garden City Movement - Sans Titre, Santal 33 SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок ( гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - Студии SM и офлайн-направления - Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -