Гиревой Мёрф (Kettlebell Murph).

Кроссфит. Kettlebell Murph. Гиревой Мёрф Задача: закончить задание за минимальное время Выполнить: 1 раунд Задание: 1. 100 Рывков гири: 50 левой 50 правой 2. 200 Толчков гири: 100 левой 100 правой 3. 300 Махов гирей На рывке и толчке меняем руки когда хотим. Главное набрать требуемое количество на каждую руку.