13. Самостраховка для всех, шаг за шагом- формируем группировку, глаза закрыты, при помощи партнера.

Проверяем группировку- из положения присев, с закрытыми глазами, партнер толкает в плечи. Ссылка для желающих оказать помощь каналу Друзья, помощь каналу(кто хочет и МОЖЕТ) и автору можно сделать переводом на карту ВТБ 5368 2900 8908 3093 на имя ANDREI SHIDLOVSKII .