талия+ноги+спина (женская)

В пятой женской тренировке уделяется особое внимание комплексной прокачке талии, ног и спины. Все упражнения очень эффективные и достаточно легкие для выполнения. Цель данной тренировки заключается в том, чтобы за короткое время в домашних условиях Вы смогли проработать несколько мышечных групп.