Вместо того, чтобы просто выпрямится — попробуйте ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ
✅ Если ситуация уже запущена, у Вас есть холка и зажата шея, начните с моего курса - “ОСАНКА от макушки до пят“:
✅ Ссылочка на Конструктор Красоты:
Всем привет! Сегодня покажу Вам 2 потрясающих упражнения, которые нужно выполнять, когда Вы долго сидите. Если Вы много работаете за компьютером, с документами и гаджетами, они просто обязательны для Вас.
Когда Вы долго сидите, появляется синдром текстовой шеи - когда голова выдвигается вперёд, а задняя поверхность шеи напрягается и укорачивается. Со временем это приводит к головным болям, нарушению опорно-двигательного аппарата, образованию холки и другим проблемам.
НО если Вы вовремя начнёте работать со своей осанкой, расслабляя мышцы во время рабочего дня, этих проблем можно будет избежать. Поэтому находим 5 минут на небольшую разминку и начинаем!
0:00 2 упражнения от компьютерной шеи
1:05 Кому подходят ЭТИ упражнения?
2:24 Что понадобится для тренировки?
3:19 1-е упражнение
4:34 Дополняем упражнение
7:36 2-е упражнение
9:40 Дополняем упражнение
10:35 Заключение
✅ А кто ещё не смотрел Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях
Переходите по ссылочке:
🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками:
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку:
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@
✅ Также Вам может быть интересно:
Сходила в магазин - СДЕЛАЙ 50 РАЗ и всегда будешь выглядеть молодой и подтянутой
3 ПРОСТЫХ движения для женского здоровья в любом возрасте
Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет
Как омолодить спину за 10 МИНУТ?
С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ
ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ
Красивая осанка за 10 минут в день
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм
ВК
Сайт
Дзен
Rutube
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела
Гимнастика для лица
Массажи для лица
Красота и здоровье
Минута для красоты
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#холканашее #осанка #позвоночник #шея #упражнения #стройность #сутулость
15 views
17
4
3 weeks ago 00:11:58 1
ХИМТРЕЙЛЫ. Что скрывают белые следы в небе?
3 weeks ago 00:43:25 1
Зачем «Вагнер» пошел на Москву? Разбираем все версии | Заговор против Путина и проверка Шойгу
3 weeks ago 00:09:52 1
Дефицит этого витамина вызывает головокружение🙌
3 weeks ago 00:44:56 1
Наглая ЛОЖ Ген Прокуратуры о ЖКХ
3 weeks ago 01:01:37 1
Непоседа Зу ⚽️ 60 минут компиляция 🏒 Зоу занимается спортом | мультсериал
3 weeks ago 01:01:42 1
НОВЫЙ ЭПИЗОД! Непоседа Зу ⛱️ Отпуск 🧳 60 минут компиляция | мультсериал
3 weeks ago 00:07:27 1
Жительница Уфы жестко сорвалась на чиновников мэрии за то, что те продали городскую баню
3 weeks ago 01:59:19 1
Учимся утилизировать! Подготовка к большой стройке в Satisfactory. Ep10
3 weeks ago 00:33:57 1
Вы НЕ ОБЯЗАНЫ ОПЛАЧИВАТЬ платёжки ЖКХ!
3 weeks ago 00:04:20 1
Мука + КИПЯТОК! Тонкий лаваш на сковороде! Армянский лаваш в домашних условиях
3 weeks ago 00:07:40 1
Салат из Одуванчиков. Как Приготовить Полезный Весенний Корейский Салат за 0 рублей.
3 weeks ago 00:04:09 1
Арго. Ансамбль “Иверия“
3 weeks ago 00:09:13 1
Не вступай в Профсоюз, пока не посмотришь это видео
3 weeks ago 01:12:20 1
Мы дети страшных лет России
3 weeks ago 00:03:27 1
Правило «первых трёх минут», которое нужно знать всем родителям
3 weeks ago 02:23:00 1
Содом и Гоморра (1962г) Мерзость-Похоть-Растление-Жестокость-Ненависть-Идолы. Суд Божий.История Лота
3 weeks ago 00:07:53 1
Экс-министр избил жену до смерти: самый обсуждаемый суд в Казахстане
3 weeks ago 00:09:31 1
С помощью поддельных документов в банке открыли счёт мошенникам, которые стали обманывать людей
3 weeks ago 00:03:39 1
“Я поведу тебя сегодня на Голгофу...“ (“Смотри на крест“)/ Дарья Залуцкая / Автор: Любовь Васенина
3 weeks ago 00:40:58 1
Восковые куклы вместо святых мощей!
3 weeks ago 00:02:51 1
“На горе стоял казак“. Танец с казачьей шашкой. Фланкировка. Школа жизни “Озарение“. Октябрь 2022
3 weeks ago 00:04:10 1
kamik - ИСПОВЕДЬ (Премьера 2024)
3 weeks ago 00:14:26 1
ПРОДАВЕЦ ВЫТАЛКИВАЕТ ИЗ МАГАЗИНА / ПОКУПАЙ ИЛИ ВЫХОДИ / СЪЁМКА ВИДЕО ЗАПРЕЩЕНА!
3 weeks ago 00:11:57 1
💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова