Каждая женщина должна ЭТО ДЕЛАТЬ | 3 ПРОСТЫХ движения для женского здоровья в любом возрасте
Здоровые мышцы тазового дна - это просто. Повторяйте за мной!
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист ТОП 5 вредных привычек, которые убивают фигуру и осанку:
Всем привет! Сегодня покажу Вам отличные упражнения, которые полезны для женщин и для мужчин, потому что улучшают кровообращение в органах малого таза. А также восстанавливают репродуктивную систему, если есть какие-то проблемы с этим. Эти упражнения улучшат состояние тазобедренного сустава, внутренней поверхности бедер и даже помогут убрать низ живота.
НО если у вас есть активный воспалительный процесс в органах малого таза - НЕ выполняйте эти упражнения. Это может быть вредно для Вашего здоровья. Больше у этого комплекса НЕТ никаких противопоказаний!
0:00 Делайте каждый день
0:29 ВАЖНО
0:52 Разминка
1:58 1-е упражнение
3:15 2-е упражнение
5:00 3-е упражнение
6:09 4-е упражнение
7:03 5-е упражнение
8:14 Завершающее упражнение
8:56 Растяжка
10:24 Заключение
✅ Кто ещё не смотрел моё видео: 2 упражнения на ВСЕ ТЕЛО за 5 МИНУТ, которые заменят любые тренажеры
Переходите по ссылочке:
🔥 БЕСПЛАТНАЯ диагностика осанки за 10 минут:
🔥 ОСАНКА: от макушки до пят:
🔥 Конструктор Красоты:
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@
✅ Также Вам может быть интересно:
3 упражнения, чтобы омолодить мозг и остановить СТАРЕНИЕ
Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет
Как омолодить спину за 10 МИНУТ?
С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ
ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ
Красивая осанка за 10 минут в день
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм
ВК
Сайт
Дзен
Rutube
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела
Гимнастика для лица
Массажи для лица
Красота и здоровье
Минута для красоты
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#женскоездоровье #мужскоездоровье #упражнения #здоровье #мышцытазовогодна #тазовоедно #растяжка
1 view
12
2
4 weeks ago 00:05:56 1
Как детская травма влияет на твою жизнь . Покинутость . Эмоциональная депривация .
4 weeks ago 01:13:23 1
Ошибки, которые совершают женщины в отношениях с мужьями и сыновьями
4 weeks ago 00:00:48 1
Меркантильная женщина | Андрей Протасеня #Shorts
4 weeks ago 00:01:01 1
Это должен понимать каждый мужчина #мужчина #жена #женщина #отношения #семья
4 weeks ago 00:13:24 1
Чего нельзя прощать мужчине?
4 weeks ago 00:56:56 1
Мизулина Екатерина: какая в постели, секреты и фетиши, личная жизнь. Как ее соблазнить? Алекс Лесли.
4 weeks ago 00:16:11 1
ВНУТРЕННЯЯ Поверхность Бедра. Стройные ноги за 15 мин БЕЗ Инвентаря!
4 weeks ago 09:28:28 1
НЕВООБРАЗИМЫЕ ЗВЕРСТВА НЕМЦЕВ! ОНИ НАСИЛОВАЛИ ЖЕНЩИН ПРЯМО ПРИ ДЕТЯХ! Плач перепелки. Русский Канал
4 weeks ago 00:11:55 1
Легендарный командир бешеной роты Гюрза - какова судьба героя чеченской войны? (eng. subs)
4 weeks ago 00:08:45 1
СберМаркет это обман для мажоров
4 weeks ago 00:06:23 1
2 МЕТОДА РАЗОРВАТЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ СВЯЗЬ С БЫВШИМ. Обязательные практики после расставания
4 weeks ago 00:05:24 1
Ты та-неповторимая- Игорь Латышко
4 weeks ago 02:42:20 1
ТВОЯ БОЖЕСТВЕННОСТЬ СЕЙЧАС! Андрей Яковишин
4 weeks ago 00:00:56 1
Идея для образа выходного дня на теплую весну и прохладное лето 🌿
4 weeks ago 00:03:30 1
Я целую твои руки
4 weeks ago 02:23:09 1
Этот подкаст ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина! Откровенный разговор с врачом-гинекологом
4 weeks ago 00:01:00 1
Почему женщины такие??? | Арсен Маркарян #арсенмаркарян #база #маркарян #психология #shorts #fyp
4 weeks ago 01:10:13 1
ЧТО СТИМУЛИРУЕТ РАБОТУ ГОЛОВНОГО МОЗГА? ЧТО ДАЮТ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. НАТАЛЬЯ ГРЭЙС
4 weeks ago 00:10:29 1
Жму сок лопуха через мясорубку и сито.
4 weeks ago 00:01:07 1
10 небанальных пожеланий в День рождения. Подойдет каждому!
4 weeks ago 00:01:00 1
Как тест ДНК разрушит вашу семью #тестднк #родителиидети
4 weeks ago 01:22:28 1
Почему люди расстаются? Про ошибки в паре, смысл брака и секрет крепких отношений. Александр Шахов
4 weeks ago 00:57:47 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова