Упражнения на растяжку №1

упражнения на растяжку, преимущества растяжки, упражнения на растяжку для начинающих, упражнения на растяжку для гибкости, динамическая растяжка, упражнения на растяжку для начинающих в домашних условиях, статическая растяжка, руководство по растяжке тело и помочь вам с восстановлением мышц. 0:00 Растяжка в выпаде 0:41 Грудь вытяните руки за спиной 1:21 Ладони сложены пресс 2:00 Динамическая растяжка груди 2:41 Растяжка задних дельтовидных мышц 3:21 Руки за спиной вытянуть 4:01 Боковая растяжка стоя 4:41 Вертикальная растяжка 5:22 Растяжка средней части спины 6:02 Растяжка шеи 6:42 Растяжка позвоночника назад 7:22 Растяжка с поднятием колен