Растяжка для новичков. Как тянуться если я дерево?

Всем привет! Вы на моем канале о растяжке Михно Тянет. Михно – это фамилия. Сегодня выпуск для тех, кто считает себя совсем деревянным, и говорит, что не может сделать ни одного упражнения на растяжку. Напишите в комментариях, помог ли вам этот комплекс начать свой путь к гибкости. Как всегда, напоминаю основные правила: • Перед растяжкой нужно разогреться • Никаких резких движений • Никакой сильной боли, все в рамках разумного Тянитесь с удовольствием! Ставьте лайки, это очень мотивирует меня сним