Подъемы ног лежа на спине на ролике

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Лягте на спину на валик, согнув колени и поставив ступни на пол. Возьмитесь за мяч и поднимите его к потолку. Поднимайте колени по очереди. Не позволяйте нижней части груди подниматься. Дышите нормально. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Сгибание #Поролоновый_валик #Бедра #Независимый #Осознанность_и_медитация #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Сила #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине #Все_тело