Прыжки с ноги на ногу в сторону с подъёмом колена

При выполнении таких прыжков из стороны в сторону рука совершает мах до диагонали от одной стороны туловища к другой, для уравновешивания действия латеральных сил, создаваемых ногами. Начинайте с прыжков в сторону на небольшое расстояние, чтобы отработать технику. Контакт стоп с поверхностью должен быть кратким, с упругим приземлением и отталкиванием.