Планка с подъёмом таза и касанием ног руками. Как накачать пресс, техника упражнения.

Как накачать пресс, и убрать живот? Пла́нка — статическое изометрическое физическое упражнение на мышцы живота и спины. Существуют сотни упражнений на пресс. Для вас я собрала упражнения на пресс свободным весом, их можно выполнять в домашних условиях, а также в тренажерном зале. У себя на канале я рассмотрела лучшие упражнения на пресс с точки зрения эффективности и разбора техники выполнения. НАЙТИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ @petrova_alina_fit