👉💣 Бесплатная консультация -
✅Забирайте - “Гайд по питанию и тренировки“👇
💪🏼🔥 Индивидуальное ведение -
Всем привет! Сегодня расскажу, что это за упражнение такое - вакуум живота, почему оно пользуется популярностью и для кого оно полезно, а кому без надобности? Подробно разберем, как делать вакуум живота, технику упражнения вакуум живота для начинающих и для более продвинутых! Это упражнение обросло большим количеством мифов, но и реальных эффектов у него предостаточно! Сегодня расскажу обо всех! Если вы только планируете начать делать это простое, но полезное упражнение, смотрите видео и узнаете ВСЁ про вакуум живота! Поехали!
0:00 Что вакуум животворящий делает!
0:57 Реальные эффекты от упражнения вакуум живота
2:06 Для чего иметь развитые мышцы кора.
3:30 Как делать вакуум живота. Техника.
Вакуум ж
2 views
1057
309
1 month ago 00:12:17 1
Как помогает массаж банками? / Баночный массаж Польза и вред
1 month ago 00:10:36 2
Переехал жить в дом на берегу моря. Как начинаю день?
1 month ago 00:01:56 1
Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота [Workout | Будь в форме]
1 month ago 00:09:47 1
ВАКУУМ. УЧИМСЯ ВЫПОЛНЯТЬ, ЛЁЖА.
1 month ago 00:05:13 73
ВАКУУМ живота для начинающих | Лучшее упражнение для талии
1 month ago 00:10:48 1
Вакуум живота от Аниты Луценко: как правильно делать | секретное чудо-упражнение или большой обман?
1 month ago 00:30:38 1
Секреты ПЛОСКОГО ЖИВОТА | БЫТЬ ГОЦИЙ
1 month ago 00:12:21 1
3 простых УПРАЖНЕНИЯ от ХОЛКИ на шее! / Как убрать ВДОВИЙ горб в любом возрасте?
1 month ago 00:08:01 1
Вот что будет с вашим телом, если делать вакуум каждый день (впечатляет)
1 month ago 00:00:59 1
Фрагмент тренинга ПРОБУЖДЕНИЕ! Круг и Пустота! (ДЭИР ОПЧ) Гунько А. Н.
2 months ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
2 months ago 00:15:10 1
Как делать вакуум живота и наули: подробная инструкция
2 months ago 00:26:41 1
ДИАСТАЗ прямых мышц живота | Что МОЖНО делать при диастазе, а что НЕТ? (разбираем в видео)
2 months ago 00:12:50 1
ЗАРЯДКА, которая избавит тебя от УСТАЛОСТИ и проблем со здоровьем.
2 months ago 00:02:09 5
Робот пылесос. Неисправен аккумулятор, как определить исправность зарядки
2 months ago 00:22:01 1
ВАКУУМ / Дыхательная гимнастика для быстрого ПОХУДЕНИЯ и ОЧИЩЕНИЯ организма
2 months ago 00:08:50 1
Убираем живот за 10 минут. ВЫПИРАТЬ НЕ будет. Тренировка на мышцы пресса.
2 months ago 00:12:24 1
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ | Джефф Кавальер
2 months ago 00:11:24 1
Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужин | 5 Тибетцев | Гимнастика для здоровья и омоложения
2 months ago 00:04:23 1
Как делать вакуум живота / Правильная техника выполнения вакуума
2 months ago 00:15:43 1
4 упражнения на КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Делайте везде и всегда - здоровье будет ЖЕЛЕЗНЫМ
3 months ago 00:02:57 1
КАК ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ
3 months ago 00:09:21 1
Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер