КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ПРИЙТИ В ФОРМУ ? ВСЁ ПРО ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ И СПОРТ

Ответы на вопросы : 1:10 Кто такая Даша? 2:28 Тренировки дома 4:05 С чего начать приходить в форму? 7:57 Хлеб вреден? Какой можно? 9:34 Приём пищи и распорядок дня. Когда начинать и заканчивать?)) Интервалы 12:23 Немного о суставах 13:54 Мышцы спины. Как расслаблять? 17:38 Диастаз ! Как определить и что делать? Дашин живот ) 19:30 Как сбросить 10 кг на ГВ ? 22:33 Любимая тема - МОЛОЧКА )))) 27:36 Правда о кофе 31:19 Как убрать живот и бока ? 32:28 Вакуум ! Хвастаюсь))) 35:13 Еще немного о диастазе 36:22 Раздельное питание - супер тема! 38:18 Про творог и бабушкино коровье молоко)) 41:16 Тренировки на ранней стадии беременности 42:33 Интервальное голодание 8/12 43:06 Употребление алкоголя 45:01 Соевые продукты хорошо или плохо? Быстрый Рецепт орехового молока 46:44 На каком масле жарить ? 48:30 Правда про БАДЫ 51:20 Как избавиться от целлюлита ? 52:57 Упражнение ПЛАНКА 55:47 Важное правило для тех, кто хочет поху