Тренировка квадрицепса. Боль в колене

Активация и тренировка квадрицепса (четырехглавая мышца бедра) с акцентом на внутреннюю широкую мышцу бедра. Устранение боли в колене, стабилизация коленного сустава, профилактика травм в коленном суставе. Мой канал в Телеграм Моя группа в ВК